Comment éviter la cellulite

On dit que prendre des mesures préventives avant que la cellulite ne se forme peut aider à prévenir sa formation. Même si la cellulite fait déjà partie de votre quotidien, des conseils de prévention peuvent aider à empêcher davantage de cellulite de se former et même réduire l’apparence de la cellulite existante. Voici quelques suggestions et idées.

Exercice régulier

Oui, vous avez déjà entendu cette ordonnance pour votre santé globale. Mais l’exercice peut aussi aider à prévenir et à réduire la cellulite. Un exercice régulier, comme la marche ou le vélo, est un bon moyen d’intégrer votre routine. Si vous souhaitez vous préoccuper sérieusement des zones sujettes à la cellulite, la détermination du tonus ciblé peut aider beaucoup à la prévention et à la réduction. Certaines sources affirment que la musculation est un bon remède contre la cellulite.

Ne pas fumer

Fait intéressant, des sources suggèrent que le tabagisme pourrait jouer un rôle dans la formation de la cellulite. Ceci est probablement dû au fait que le tabagisme remplit votre corps de toxines et qu’une accumulation de toxines peut favoriser la cellulite. En fait, selon certaines sources, la cellulite est presque entièrement due à l’accumulation de toxines. Le tabagisme peut également contribuer à la dégradation de la santé générale, ce qui peut se traduire par une peau affaissée et une apparence fatiguée.

Le tabagisme a également un effet profond sur le système circulatoire, provoquant une constriction des vaisseaux sanguins et une accélération du rythme cardiaque. Il a été théorisé que la cellulite pourrait être causée en partie par une mauvaise circulation. Donc, éviter de fumer peut empêcher la cellulite en empêchant la circulation d’être affectée.

Régime équilibré

Un régime pauvre en graisse peut constituer un aspect important de la prévention de la cellulite, mais uniquement si le régime contient peu de graisses malsaines. Des études suggèrent qu’une alimentation riche en graisses saines (à modération, bien sûr) peut aider à réduire la cellulite et à en prévenir la formation.

En gros, des graisses saines maintiennent la graisse corporelle en bonne santé, et une certaine graisse corporelle sous la peau, en particulier chez les femmes, est parfaitement normale et saine. Cette couche graisseuse peut devenir affaissée et piquée si les cellules graisseuses sont «nourries» par des graisses malsaines dans le régime alimentaire. Remplacer les mauvaises graisses par des quantités modérées de graisses saines peut aider à maintenir cette couche de graisse normale en pleine forme.

Massage

Le massage est considéré comme un traitement important contre la cellulite, mais des massages réguliers visant à prévenir la cellulite peuvent être utiles. Vous pouvez intégrer un simple massage à votre routine quotidienne avec un appareil de massage à domicile, spécialement conçu pour la cellulite.

Crèmes et gommages

Comme les massages, les crèmes et les gommages peuvent être utilisés pour prévenir ou réduire la cellulite. Leur application peut également faire partie de votre quotidien. il suffit de les appliquer après la douche et / ou avant de se coucher.


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